GamblingLess-app getest: wat betekent dit voor gokkers in Nederland?

Emma Bakker · 2026-10-26

Stel je voor: je zit op de bank, je telefoon trilt en voor je het weet sta je weer op je favoriete goksite. Herkenbaar? Voor veel mensen is dat precies het moment waarop ze de controle kwijtraken. Een nieuwe Nederlandse app wil daar iets aan doen. En nu gaat onderzoekers echt meten of dat ook werkt. ### Wat is er precies aan de hand? Ruth van Holst, onderzoeker bij Amsterdam UMC, maakte via LinkedIn bekend dat de Nederlandse versie van de GamblingLess-app klaar is voor een effectiviteitsonderzoek. De app is een vertaling van de Australische GamblingLess: In-The-Moment. Het onderzoek wordt gefinancierd door ZonMw. Kort gezegd: de app is er, nu moet blijken of hij echt helpt. ### Hoe ziet het onderzoek eruit? Deelnemers worden willekeurig in twee groepen verdeeld. De ene groep krijgt 28 dagen toegang tot de app, inclusief ondersteunende oefeningen. De andere groep krijgt in diezelfde periode geen toegang. Door beide groepen te vergelijken, willen de onderzoekers vaststellen of de app daadwerkelijk iets toevoegt aan de ondersteuning van mensen die meer grip op hun gokgedrag willen krijgen. Meedoen kan als je tussen de 16 en 35 jaar bent. Of je nu al andere hulp krijgt of niet, maakt niet uit. ### Wat doet de app eigenlijk? De GamblingLess-app is bedoeld om je te ondersteunen op kwetsbare momenten. Via korte check-ins wordt ingeschat of je op dat moment extra hulp nodig hebt. Afhankelijk van je antwoorden biedt de app oefeningen aan. Denk aan: - oefeningen om de drang om te gokken te verminderen - technieken om beter met triggers om te gaan - opdrachten om je verwachtingen over gokken kritisch te bekijken Het idee is simpel: laagdrempelige hulp precies op het moment dat je het nodig hebt. Geen wachtlijst, geen drempel. Gewoon je telefoon. > "We hopen met deze studie meer inzicht te krijgen in de mogelijkheden van laagdrempelige digitale ondersteuning bij gokproblemen," aldus de onderzoekers. ### Een vervolg op een groter project Dit onderzoek is onderdeel van het bredere project GamblingLess, dat eerder dit jaar startte om gokproblemen bij studenten eerder te signaleren. Het Trimbos-instituut, Fontys Hogeschool en Amsterdam UMC werken daarin samen. Doel: gokproblemen onder mbo- en hbo-studenten sneller herkennen en betere ondersteuning bieden. De ontwikkeling van de app past in het bredere onderzoek naar het voorkomen van gokschade. En dat is hard nodig, want gokproblemen ontstaan vaak sluipend. ### Zelf meedoen of meer weten? Ben je tussen de 16 en 35 jaar en wil je meer controle over je gokgedrag? Of wil je gewoon meer informatie? Neem dan contact op met de onderzoekers via GamblingLess@amsterdamumc.nl. ### Heb je het gokken niet meer onder controle? Dan kun je je inschrijven in Cruks (Centraal Register Uitsluiting Kansspelen). Eenmaal aangemeld, kun je niet meer bij landgebonden en online casino's spelen. Cruks is een middel, niet de ultieme oplossing. Zoek vooral ook hulp als je er niet alleen uitkomt. Bewust spelen begint bij eerlijk naar jezelf kijken. De resultaten van het onderzoek moeten nog uitwijzen hoe effectief de Nederlandse app echt is. Maar één ding is duidelijk: digitale ondersteuning bij gokproblemen wordt steeds serieuzer genomen. En dat is winst.